2011年第13期
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三八特献:关注女性医务工作者
三八特献:关注女性医务工作者

国际“三八”妇女节,一个属于女医生女护士们的节日。毛泽东主席说妇女能顶半边天,而我们医疗卫生系统的女同志能撑起大半个天。据统计,卫生系统女同志超过全体工作人员的70%,女性医务工作者撑起了祖国医疗卫生工作的大半边山河。这不单单是表现在人数上,女医务工作者在多数岗位上已成为行业榜样。

 

但同时,作为女性,面对着工作高压,女性的身心健康,面临着巨大威胁。有妇女学者提出,医疗行业自杀率要高于一般人群,究其原因,是因为过度的职业压力,加上医生更容易选择高致命性自杀方式。女医生面对事业与家庭的双重压力,更容易患抑郁症和自杀。女性医务工作者该如何做好职场减压?

女性医务工作者之“难 ”

健康威胁——亚健康、医院交叉感染、有毒药物污染 健康威胁——亚健康、医院交叉感染、有毒药物污染……

女医务工作者心理压力过大,易发生亚健康。主要表现有:乏力、头疼、头晕、精神不振、情绪低落、烦躁、焦虑等。女医务工作者还承受着诸如放射线、抗肿瘤药物、人造雌激素和孕激素引起的生殖毒性作用;以及铅、汞、有机溶剂、麻醉性气体、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂的妊娠毒性作用。一位护士反映,在她身边,许多同事有月经紊乱、经血过多或过少、绝经期提前、生育力下降、自然流产、甚至胎儿死亡的情况。 详细〉

睡眠障碍——80%以上女医务工作者存在睡眠障碍

几乎80%以上的女医务工作者都有过这样的经历:在睡眠中突然惊醒,老想着自己是不是该去接班了。睡眠维持困难、质量差,多梦,很小的声音就被惊醒;入睡困难,上床后很长时间还眼睁睁睡不着,有的则早早醒来再不能入睡。这是由医务工作者生活节奏太快、生活压力大以及常年倒夜班,生活没有规律引起。在平时还会表现出紧张焦虑,甚至偏执的倾向。 详细〉

抑郁导致自杀——女医生护士自杀率最高

来自丹麦的一项有关55种职业与自杀的调查显示,医生行业和护士行业的自杀相对危险度分别位于第一位(2.73)和第三位(2.04)。另一份权威医学杂志也证实了这个观点,医生行业自杀率要高于一般人群,尤其是女医生,究其原因,是因为过分的职业压力和过度劳累,加上医生更容易选择高致命性自杀方式、更容易忽视自己的精神卫生有关。而女医生面对事业与家庭的双重压力,更容易患抑郁症和自杀。 详细〉

女性医务工作者如何做好职场减压?

健康生活 防备职业病伤害 健康生活 防备职业病伤害

女性医务工作者在工作中要严格遵守各项操作规程预防职业暴露,杜绝传染病的发生。而各级医疗单位应当适当增加医护人员数量,根据科室情况实行弹性排班,保证医生足够的睡眠,减轻工作压力。女医务工作者要注意做到劳逸结合,张弛有度。在生活方面,要调整饮食,食物以谷类为主,少吃猪、牛、羊等肉类食品,多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品等;调整运动模式,提倡健康运动,如每天快走一小时,每周有一小时出汗运动等;注意补充营养素,如维生素等。

心理减压 迫在眉睫

长期从事综合医院临床心理学工作的张倩教授说:医生这个职业本身对心理的承受力要求也就越高。而女性本身的生理周期,如经期、生育期、更年期,都伴随着强烈的心理反应,还要承担更多的家务劳动、孝敬老人、养育子女等任务,感情相对脆弱。多方面因素的综合,使得女性医务工作者容易受到心理损害。女性医务工作者应该时刻进行自我调整,呵护自我。女医师的家人应该发挥心理防护垫的减压、缓冲作用,发挥好心理滋养剂的作用,详细〉

如何避免抑郁情绪影响工作?

一是调节身体,比如通过锻炼、按摩、冥想等,使身体放松的同时达到心情舒畅的效果。二是关怀情绪,对自我情绪变化有较好的识别和调控能力,能了解到自己目前是处在良性情绪下,还是不良情绪下。如处于犹豫不决、抑郁、悲痛或忧伤、愤怒、焦虑、恐惧等情绪时要注意自我调节,及时转换心情。三是改变心态,调整对一件事物的看法。四是通过沟通群体减压。详细〉

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本期责编: 曾裕平 许赫赫

设计师:赵卓威

监制: 任子宇

医务工作者的健康,是整个医疗卫生事业健康的大前提。而撑起祖国医疗卫生事业70%边天的女性医务工作者健康必须受到重视!构建和谐的医疗卫生环境更需要女性医务工作者的光芒绽放。

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